Yoga para Todos

Meus desejos sinceros de Boas Festas, deixo uma mensagem de Spinoza!  Espero que o ano de 2014 seja de grandes mudanças em sua vida,  Namastê Marcela  DEUS SEGUNDO SPINOZA   (Deus falando com você) "Pára de ficar rezando e batendo o peito! O que eu quero que faças é que saias pelo mundo e desfrutes de tua vida. Eu quero que gozes, cantes, te divirtas e que desfrutes de tudo o que Eu fiz para ti. Pára de ir a esses templos lúgubres, obscuros e frios que tu mesmo construíste e que acreditas ser a minha casa. Minha casa está nas montanhas, nos bosques, nos rios, nos lagos, nas praias. Aí é onde Eu vivo e aí expresso meu amor por ti. Pára de me culpar da tua vida miserável: Eu nunca te disse que há algo mau em ti ou que eras um pecador, ou que tua sexualidade fosse algo mau. O sexo é um presente que Eu te dei e com o qual podes expressar teu amor, teu êxtase, tua alegria. Assim, não me culpes por tudo o que te fizeram crer. ...

Bom dia! Recentemente a gastrite chegou na família, desconforto, ansiedade, modificações em hábitos. Quanta coisa ela modifica na vida da gente. Fiquei pensando em como auxiliar usando a yoga. Percebi que conhecia muitas práticas que auxiliam em diferentes tipos de doenças, e não sabia nenhuma em específico para este problema. Comecei a estudar e durante as pesquisas, caí sempre no mesmo tipo de asana e "lógica" para direcionar a pratica. Que tentei resumir abaixo. A Yoga pode te ajudar, lembe-se sempre que você deve procurar seu médico, alopata ou homeopata para que tenha um acompanhamento adequado. A Yoga vai entrar como uma complementação de tratamentos que você eventualmente esteja fazendo, mesmo que você não tenha problemas deste tipo, a prática trará benefícios a seus órgão internos e ao seu sistema nervoso central. É legal estar atento a sua alimentação, o medico com certeza já deve tê-lo orientado quando ao que comer, quando comer, e etc e tal. Pense nesta...

Achei muito bacana esta matéria sobre a Yoga como terapia. Acredito muito no poder que a Yoga tem, de nos ajudar a combater males que afligem o corpo e o espírito. Tenho estudado sobre o assunto e gostei desta matéria, retirada de http://www.espaco-vida.com/Yoga/yogaterapia.html Lembrando que ao falar em Yogaterapia, não há literatura mais palatável do que a do nosso querido Professor Hermógenes, caso você tenha interesse, leia: Yoga para Nervosos, Saúde Plena com Yogaterapia ou Auto Perfeição com Hatha-Yoga e você compreenderá por que é a Yoga é tão completa! Espero que te ajude a entender um pouco mais, ou quem sabe o ajude a fortalecer suas crenças nesta atividade tão importante.  Obrigada pela presença,  Namastê YOGA como TERAPIA A Yoga Terapia é uma terapia alternativa que tem ainda pouca expressão em mas que, em países como os E.U.A. Inglaterra ou Índia, tem conhecido um grande desenvolvimento. Este traduz-se quer pelo reconhecimento do...

Boa noite,  R ecentemente finalizei minha formação em Y oga Resta urativo, se você nunca ouviu falar, é uma técnica que gosto muito, pois sinto que os alunos depois de terem contato, entram num estado de paz, relaxamento e tranquilidade. Hoje nas aulas regulares,  meus alunos tem contato com esta prática em nossos relaxamentos e também, quando estão se sentindo muito cansados. O Yoga Restaurativa é uma técnica que irá trabalhar um relaxamento profundo, devido aos muitos apoi os que usamos em cada postura, associado aos benefícios que cada asana (postura) possui . Não exi ge nenhum esforço, você tem a c hance de des frutar d o ser cu idado e respirar tranquilamente . Quan d o em sessões individuais, prime iro realizamos uma entrevista para conhecer um pouco de sua história, dores, problemas físicos e assim pensar em posturas que irão atender as suas necessidades . A fim de que você cheg ue a este estado mais relaxado e pacífico. Espero que este texto aju...

Boa noite, Esta semana estamos trabalhando os 5 Ritos Tibetanos, usaremos a série durante o mês de junho e julho para aquecer e preparar o corpo para a aula. Esta série poderá ser mantida na prática pessoal de cada aluno, caso deseje! O vídeo está muito bacana. Para aqueles que queiram conhecer um pouquinho mais, segue um trecho do artigo apresentado na Yoga Journal (http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1267): "Muito burburinho já foi feito em torno dos 5 Ritos Tibetanos pela sua fama de ser uma sequência de exercícios de incrível poder de cura e rejuvenescimento. Desde a publicação do livro "A Fonte da Juventude", por Peter Kelder, até inúmeros vídeos no youtube, quem pratica esta série, sabe que o barulho não é à toa.  Os 5 Ritos Tibetanos são formados por uma seqüência extremamente simples e intensa de 5 kriyas-vinyasa: exercícios de limpeza, purificação e fortalecimento de energia vital, sincronizados com respirações específicas. A sequênc...

Boa noite, Aqui um vídeo muito legal do professor Irmão Vitor Caruso, explicando um pouco o que a yogaterapia. Acredito que é uma boa oportunidade de compreender, que a yoga tem muito mais a oferecer. Lembro também, que o curso de Yogaterapia vai ser em Curitiba em dois encontros. Se após assistir ao vídeo você se interessar acesse: http://www.cienciameditativa.com/ Espero que seja uma oportunidade para você se conhecer mais, trabalhar suas aflições e ter mais paz em seu coração. Obrigada, Namastê!

Bom dia! Por que comemoramos o dia das mães? Um dia comercial ou alguma a coisa a mais?! Prefiro pensar que é "alguma coisa a mais"...hahahaha! A verdade é que  todas somos muito especiais, simplesmente por sermos mães! Realmente, como mãe não faço questão do presente, acho que presente maior é poder ter a companhia dos filhos, um abraço amigo e carinho, um "eu te amo" como só uma criança, um filho ou alguém que te ama muito pode dar ao te olhar nos olhos. Quando digo filhos, são aqueles que nós criamos, sejam filhos da barriga, filhos adotados (sejam eles da espécie que for, por que estes também sabem dizer eu te amo na linguagem deles...:D) Ser mãe é estar presente, cuidar, amar, acho que ser mãe é ter ciência do que a palavra AMOR quer dizer, não precisa explicar,  é apenas um sentir. A vida muda, tudo mudo, quando nos tornamos mães de corpo e alma! Por isso, para todas as mães um feliz dia, todos os dias! Deixo aqui a melhor história que já li sobre o...

Boa tarde, Gostei muito deste vídeo, a série é perfeita para execução pelas manhãs. Achei muito bacana a execução de alguns asanas. O melhor é a movimentação de todo o corpo, uma mistura de liberação das articulações (pavanomuktasana), saudação ao sol, a lua e uma pitadinha de equilíbrio. Espero que você goste também, Namastê Marcela

Para Divulgação! Meus queridos, estou repassando as informações do curso de Yogaterapia que irá acontecer em Curitiba. Serão dois módulos intensivos, sendo o primeiro de 26 de julho a 04 de agosto.  Acredito que esta é uma ótima oportunidade para muitos se redescobrirem e trabalharem seu potencial de cura. Esteja você enfermo ou não, com parentes ou pessoas que você ama doentes ou não! Seja bem vindo,  Segue dados,  Namastê Marcela YOGATERAPIA - TODO O POTENCIAL HUMANO DA CURA   Curso normalmente realizado em 18 meses, coordenado por Irmão Vitor Caruso Jr. e professores convidados. Este ano em dois módulos condensados: Módulo I: 26 de Julho até 04 de Agosto Módulo II: 10 de Janeiro até 19 de Janeiro de 2014 Serão aprofundados os principais tópicos do yoga, e sua aplicabilidade nos processos de transformação pessoal. As relações com o bem-estar e a saúde, não somente em nível físico, mas emocional, mental e espiritual serão estudados...

Bom dia, Estou fazendo uma pesquisa sobre a disfunção ATM, a pedido de uma aluna muito querida. Achei coisas interessantes, sobre usar a meditação, dois vídeos práticos para auxiliar a liberar a região. Só para explicar, a d isfunção da ATM é o funcionamento anormal da articulação temporo-mandibular, ligamentos, músculos da mastigação, ossos maxilar-mandíbula, dentes e estruturas de suporte dentário.Quando existe a disfunção, o paciente apresenta sintomas, como dor de cabeça, dor de ouvido e/ou zumbidos, dor ou cansaço dos músculos da mastigação, ruídos articulares (estalos ou crepitação) e dificuldade para abrir a boca. Uma dica interessante, que aparece em muitos artigos, para melhorar os sintoma s é a necessidade de respirar mais consciente, a prática constante da atenção sobre a respiração auxilia o corpo a relaxar naturalmente. Faça uma experiência, tente seguir sua respiração por alguns instantes, é...

Estava procurando uma série para se fazer no trabalho, foi bem interessante, pois acabei encontrando uma série de posturas excelentes para os ombros. O que também tem tudo a ver com o stress que todos temos durante o trabalho. É uma série muito legal, tanto para quem precisa abrir os ombros para aumentar a flexibilidade, quanto para quem quer se livrar daquela carga que os ombros carregam, relaxando um pouco esta musculatura que fica tão tensa ao longo do dia. Espero que você goste, e que te ajude! O vídeo é em inglês, mas a professora demonstra as posturas com facilidade. Caso você queira algum detalhe a mais, consulte seu professor. Bom relaxamento! Namastê Marcela

O que é ser feliz? Adorei este vídeo que recebi do site do Ciência Meditativa. Coisas tão simples, que nos trazem tanta alegria. Quanto ele fala de exercícios, como uma boa professora, sugiro o Yoga para você! :D Quem sabe não é este o caminho que esta faltando! Espero que você goste, Namastê!

Boa noite, Fiquei pensando o que escrever sobre o Ano Novo. Entendo que é um momento em que todos paramos para refletir, comemorar o fim de um ano terrível, ou agradecer por tantas bençãos. As vezes, esquecemos que é apenas mais um dia, a continuação de nossos dias. Na maior parte do tempo pensamos em nosso ano que passou (passado), nos nossos planejamentos para o ano novo, talvez algumas promessas! (futuro!).... E o presente ?! O momento presente , onde fica, cadê o espaço pra este momento mágico, capaz de verdadeiramente nos modificar, de perdoar o passado e modificar o futuro?! Talvez neste ano que se inicie, faça uma nova tentativa, a de estar presente. Em cada momento, ao tomar o seu café da manhã, quando estiver com sua família, com seus filhos, curta este momento, pois estes momentos são capazes de modificar todo o futuro deles (e te fazer sentir completo). Faça um carinho, sentindo a pele daquele que você ama. Sinta seus momentos de raiva, perceba, não deixe pra lá...sin...