Boa noite,
Esta semana estamos trabalhando os 5 Ritos Tibetanos, usaremos a série durante o mês de junho e julho para aquecer e preparar o corpo para a aula. Esta série poderá ser mantida na prática pessoal de cada aluno, caso deseje! O vídeo está muito bacana.
Para aqueles que queiram conhecer um pouquinho mais, segue um trecho do artigo apresentado na Yoga Journal (http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1267):
"Muito burburinho já foi feito em torno dos 5 Ritos Tibetanos pela sua fama de ser uma sequência de exercícios de incrível poder de cura e rejuvenescimento. Desde a publicação do livro "A Fonte da Juventude", por Peter Kelder, até inúmeros vídeos no youtube, quem pratica esta série, sabe que o barulho não é à toa.
Os 5 Ritos Tibetanos são formados por uma seqüência extremamente simples e intensa de 5 kriyas-vinyasa: exercícios de limpeza, purificação e fortalecimento de energia vital, sincronizados com respirações específicas. A sequência dos ritos é tão simples, que leva somente entre 20 à 30 minutos para executar com calma, atenção e presença plena.
A beleza dos ritos está na sua simplicidade e em como trabalha todo o sistema glandular, sempre com uma atenção específica à região da tireóide, a grande responsável pelo nosso metabolismo.
Talvez por sua simplicidade, os Ritos passam batido por muitos yogis, o que é uma pena, pois podem ser incorporados como uma série de apoio a qualquer vertente de Yoga, potencializando a transmutação de energias densas que todas as práticas de Yoga buscam. " (5 Ritos Tibetanos, por uma yogini, Parmatma Cris)
A série citada:
Espero que goste!
Namastê,
Marcela
Esta semana estamos trabalhando os 5 Ritos Tibetanos, usaremos a série durante o mês de junho e julho para aquecer e preparar o corpo para a aula. Esta série poderá ser mantida na prática pessoal de cada aluno, caso deseje! O vídeo está muito bacana.
Para aqueles que queiram conhecer um pouquinho mais, segue um trecho do artigo apresentado na Yoga Journal (http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1267):
"Muito burburinho já foi feito em torno dos 5 Ritos Tibetanos pela sua fama de ser uma sequência de exercícios de incrível poder de cura e rejuvenescimento. Desde a publicação do livro "A Fonte da Juventude", por Peter Kelder, até inúmeros vídeos no youtube, quem pratica esta série, sabe que o barulho não é à toa.
Os 5 Ritos Tibetanos são formados por uma seqüência extremamente simples e intensa de 5 kriyas-vinyasa: exercícios de limpeza, purificação e fortalecimento de energia vital, sincronizados com respirações específicas. A sequência dos ritos é tão simples, que leva somente entre 20 à 30 minutos para executar com calma, atenção e presença plena.
A beleza dos ritos está na sua simplicidade e em como trabalha todo o sistema glandular, sempre com uma atenção específica à região da tireóide, a grande responsável pelo nosso metabolismo.
Talvez por sua simplicidade, os Ritos passam batido por muitos yogis, o que é uma pena, pois podem ser incorporados como uma série de apoio a qualquer vertente de Yoga, potencializando a transmutação de energias densas que todas as práticas de Yoga buscam. " (5 Ritos Tibetanos, por uma yogini, Parmatma Cris)
A série citada:
Espero que goste!
Namastê,
Marcela
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