Yoga para Todos

Boa noite, A respeito de Pranayama, alguns chamam de exercícios respiratórios da Yoga ou expansão do prana, dependendo da literatura. Pode ser tratado como controle do prana ou expansão do prana. Acho que na verdade são os dois. A idéia foi de fato fazer uma apresentação sobre o assunto, do qual particularmente gosto muito. Acredito fortemente no poder da respiração sobre a mente e o corpo. Não sou super avançada no assunto, já li muito e pratico em casa. Tento ainda, controlar meu tempo de respiração e retenção, admito que com muita dificuldade. O que sei disso tudo, é que funciona muito, integra seu corpo e sua mente. Tem uma capacidade infinita de acalmar o coração, acalmar as ansiedades dos dias, ajuda a dormir, e tantas outras coisas. Gosto de praticar minha série de asanas, usando a respiração como foco e guia durante toda a execução. Namastê, Marcela Gostei muito deste vídeo, a tradução automática não está muito boa. Mas vá acompanhando com calma, que é possível ent...

Boa noite! Esta matéria eu retirei do site: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/yoga_coluna.htm.  Gostei muito da abordagem, a verdade é que muitos temem praticar yoga quando tem algum problema de saúde. A Yoga pode auxiliar a diminuir desconfortos causados pela doença. É importante ter em mente que o médico precisa liberar a prática para você. Existem alguns casos em que há compressão do canal, e é preciso se recuperar através de fisioterapias, esperando uma liberação do médico para praticar de forma tranquila e saudável, usando e abusando de todos os benefícios desta prática.  Espero que apreciem,  Namastê Marcela Prática de yoga preserva saúde de coluna e articulações por Nicole Witek “Professora, estou com artrose na nuca, posso praticar yoga?” Essa pergunta e outras perguntas da mesma família: artrose, artrite, hérnia e outros males da coluna, recebem a mesma resposta. Todas recebem um sonoro SIM! Mas existem pre...