Yoga para seus ombros!

Estava procurando uma série para se fazer no trabalho, foi bem interessante, pois acabei encontrando uma série de posturas excelentes para os ombros. O que também tem tudo a ver com o stress que todos temos durante o trabalho.

É uma série muito legal, tanto para quem precisa abrir os ombros para aumentar a flexibilidade, quanto para quem quer se livrar daquela carga que os ombros carregam, relaxando um pouco esta musculatura que fica tão tensa ao longo do dia.

Espero que você goste, e que te ajude!

O vídeo é em inglês, mas a professora demonstra as posturas com facilidade. Caso você queira algum detalhe a mais, consulte seu professor.

Bom relaxamento!

Namastê

Marcela

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