Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de 2017

Pranayama

Boa noite, A respeito de Pranayama, alguns chamam de exercícios respiratórios da Yoga ou expansão do prana, dependendo da literatura. Pode ser tratado como controle do prana ou expansão do prana. Acho que na verdade são os dois. A idéia foi de fato fazer uma apresentação sobre o assunto, do qual particularmente gosto muito. Acredito fortemente no poder da respiração sobre a mente e o corpo. Não sou super avançada no assunto, já li muito e pratico em casa. Tento ainda, controlar meu tempo de respiração e retenção, admito que com muita dificuldade. O que sei disso tudo, é que funciona muito, integra seu corpo e sua mente. Tem uma capacidade infinita de acalmar o coração, acalmar as ansiedades dos dias, ajuda a dormir, e tantas outras coisas. Gosto de praticar minha série de asanas, usando a respiração como foco e guia durante toda a execução. Namastê, Marcela Gostei muito deste vídeo, a tradução automática não está muito boa. Mas vá acompanhando com calma, que é possível ent

Aulas de Yoga Restaurativa

Boa tarde,  Queridos amigos e apaixonados da yoga, a partir deste ano teremos aulas regulares de Yoga Restaurativa. As aulas acontecerão a cada 15 dias as sextas-feiras das 10 as 11:30h da manhã. A primeira acontecerá no dia 4 de fevereiro. Teremos apenas 4 vagas e estas aulas acontecerão regularmente.  Além disso uma vez ao mês é possível fazer um Aulão de Restaurativa, com duração de 2h. O primeiro acontecerá dia 11 de fevereiro.  As demais datas você encontra aqui: http://www.casaaonde.com.br/agenda-eventos Nestas práticas, você terá a oportunidade de entrar em contato com o mais profundo silêncio interior. Trabalhando um relaxamento profundo do corpo, através do cuidado e do carinho oferecido durante a aula. Permitindo ao corpo iniciar um processo inverso ao nosso estado constante de estresse. Ao acessarmos o relaxamento permitimos que o mesmo, inicie um "cuidar de si". Restaurando o nosso corpo físico e ajudando no seu restabelecimento. Ao entrarmos num esta