Boa tarde,
Gostei muito deste vídeo, a série é perfeita para execução pelas manhãs. Achei muito bacana a execução de alguns asanas. O melhor é a movimentação de todo o corpo, uma mistura de liberação das articulações (pavanomuktasana), saudação ao sol, a lua e uma pitadinha de equilíbrio.
Espero que você goste também,
Namastê
Marcela
Gostei muito deste vídeo, a série é perfeita para execução pelas manhãs. Achei muito bacana a execução de alguns asanas. O melhor é a movimentação de todo o corpo, uma mistura de liberação das articulações (pavanomuktasana), saudação ao sol, a lua e uma pitadinha de equilíbrio.
Espero que você goste também,
Namastê
Marcela
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