Yoga para Todos

Para mulheres que sofrem de endometriose e cólicas menstruais, segue este artigo da Mary Schatz M. D. Espero que apreciem! -= Mary Schatz, M.D. - Mary Schatz, M.D. - PMS and Endometriosis Pain Relief =- Being A Woman Can Be A Real Pain in the Back PMS and Endometriosis: Three Stretches That Will Give You Relief. By Mary Schatz, M.D. Do you have back pain that seems to be related to your monthly cycles? Have you noticed that back pain begins when you ovulate and ends when your period begins? Have you been diagnosed with endometriosis? If you answered "yes" to any of the questions above, your back pain may be associated with your menstrual cycle. Not sure? Try keeping a Back Pain/Monthly Cycle Log for a few months to see if there's a relationship between your back pain and your monthly cycle. The following excerpt from Dr. Schatz's classic yoga book, Back Care Basics, can show you how to cope with monthly back pain and get relief! Not only

Este artigo foi retirado do blog: http://yogarestaurativa.blogspot.com/, é sobre o trabalho de Miila Derzett. Acho super interessante o trabalho da Yoga restaurativa, espero que você também goste!  Namastê  Marcela   Relaxamento e Saúde PUBLICADO EM 7 DE FEVEREIRO DE 2012 no site yoga pela paz Por Miila Derzett (entrevista e edicão de Madu Cabral / ilustrações de Huan Gomez) Iludidos com a promessa de que a felicidade se compra ou se adquire em forma de bens materiais, segurança, diplomas ou medalhas, estamos sempre desafiando a nós mesmos. Seja pelo uso desenfreado de nosso corpo mental ou de nosso físico. O resultado é a doença do milênio: o estresse. Herbert Benson MD, em 1975, escreveu um livro que hoje é referência na literatura sobre estresse The Relaxation Response que traz um conteúdo riquíssimo sobre o relaxamento e suas consequências. O americano já apontava, há quase quatro décadas, que sem um sono reparador e momentos de busca espiritual e autoconhecimento es

A partir de março, serão abertas turmas específicas para gestantes. As aulas serão ministradas no Espaço Sintonia, em conjunto com a professora Renata Machado. Mais informações no blog:  http://yogaparagestantessjc.blogspot.com A idéia das turmas para gestantes é a preparação do corpo, tanto para as mudanças que vão acontecendo durante a gestação, quanto a preparação para o parto e a recuperação no pós-parto. Sendo assim, podemos minimizar os desconfortos nas costas, inchaços, constipações e etc. A respiração se torna mais consciente, sendo benéfica para o bebê, além de reduzir a ansiedade da espera e as variações de humor. Posso dizer, com conhecimento de causa, que ajuda muito em todo o processo. Tive a alegria de aplicar alguns deste conhecimentos, nos meus trabalhos de parto e o resultado foi muito legal. O melhor, foi poder sentir que minhas filhas também se beneficiaram, ambas são muito tranquilas desde bebê, Sendo assim, seja bem vinda, espero que possamos nos encontrar