Yoga para Todos

Um pouco da prática com as minhas queridas alunas!

 A preparação...  Um pouco da beleza do lugar....

 A Prática junto a natureza! O convite a contemplação! Diversão para todos, até as crianças...

Namaskar! Agradeço a todas as pessoas que foram ao encontro. Foi um dia de muito bonito, o sol veio celebrar a beleza do lugar junto com a gente. Fizemos uma meditação caminhando, silenciosa e gentil, cuidando da mente e apaziguando o espírito. Depois uma prática de yoga, com os pés na terra, ouvindo as cachoeiras e acolhidas pela sombra das árvores. Trocamos noções da experiência que vivemos.  Depois alguns aproveitaram as águas frias, para lavar a alma, outros caminharam para aproveitar a tranquilidade. O almoço foi um momento de união. Finalizamos nosso dia, numa cerimônia delicada de velas, trocamos mensagens e agradecemos ao "Eu Maior" pelo dia, pelo ano e por nossas Bençãos. Um Natal cheio de Luz para você e um Ano Novo cheio de esperanças,  Obrigada a todos pelo presente da celebração da vida! Vou postar algumas fotos essa semana, Namastê, Marcela

Gostei muito do artigo. Tenho estudado sobre Pranayamas, e acho um assunto muito rico e interessante. Espero que você possa apreciar também! Namastê Marcela Pranayamas – a respiração do yoga        Enquanto a respiração (prana) for irregular, a mente permanecerá instável; quando a respiração se acalmar, a mente permanecerá imóvel e o yogi conseguirá a estabilidade. Por conseguinte, deve-se controlar a respiração. Hatha yoga pradipika II. 2.       Pranayama são exercícios de respiração com o objetivo de controlar energia- prana - que permeia todas as coisas, criar um corpo saudável, aquietar a mente, trazer equilíbrio das emoções, ou você nunca ouviu falar no momento de grande irritação alguém dizer: “Respire fundo!”       A respiração é vista como um dos membros de suma importância numa filosofia tão complexa e extensa como o Yoga. É o quarto ramo do Raja

Olá Amigos, Faremos neste dia um encontro para celebrar o final do ano. É para ser um dia especial, junto com a família, amigos e boa companhia. Nossa única exigência é o coração aberto e uma mensagem escrita, para ser trocada no final. Segue a programação: 9:30 Chegada e preparação 10:00 Meditação andando em meio a natureza 10:30 Prática ao ar livre, próximo as cachoeiras. 11:45 Relaxamento e meditação 12:30 Almoço (simples, incluso no programa) 14:00 Troca de mensagens e encerramento. 15:00 às 17h Livre para aproveitar as trilhas, cachoeiras e piscina natural. Espero que todos possam comparecer, confirmem presença até dia 17 de novembro, no meu e-mail ou celular. Investimento: R$65,00 Será um dia de muita alegria e Yoga (união!) Namastê! _/l\_ Importante: venha com roupa confortável, traga protetor solar, tapetinho para prática, uma fruta, roupa de banho e toalha (caso queira ir na cachoeira). Se quiser fazer as trilhas, traga um tênis.

Olá, seja bem vindo(a)! Este texto ajuda muito a entender o que é Hatha-Yoga. Essa prática tão gostosa e que nos encanta tanto, seja pela suavidade e beleza do movimento, seja pelo bem estar que nos causa.  Espero que você também aprecie! Namastê  Link retirado de: http://saudeyfitness.blogspot.com/2010/07/hoje-yoga-o-que-e-hatha-yoga.html O que é HATHA YOGA? A "modalidade" de yoga que pratico é o Hatha, abaixo segue texto a respeito desse tipo de prática: É uma Yoga de natureza física. Seus objetivos estão relacionados com o bem-estar físico e a saúde. As posturas (ásanas), efetivamente, beneficiam todo o sistema biológico do ser humano, rejuvenescendo o organismo. Não tem como meta, todavia, despertar os níveis superiores de consciência. Hatha quer dizer Domínio. Os mais dispostos fisicamente sentirão atração pela Hatha Yoga, que utiliza o domínio externo e interno do corpo físico como ponto de partida. LIMPAR AS VIDRAÇAS PARA QUE A LUZ PENETRE. Tecnicamente