Pular para o conteúdo principal

Yoga e artrite!

Achei muito interessante este artigo!
Espero que ajude, 

Namastê

 

ARTRITE REUMATÓIDE, ALÍVIO DA DOR COM IOGA.

Postado por BUSQUE SAÚDE sexta-feira, 4 de março de 2011  
Dê um passo de cada vez e lembre-se que os verdadeiros
benefícios da ioga vêm de uma atitude de equilíbrio e paz, e não de tensão.
Aqueles que sofrem de artrite reumatóide sabem que a dor e rigidez nas articulações podem interferir com muitas de suas atividades favoritas.

Muitas vezes, a dor da artrite torna o exercício menos agradável, para aqueles com esta condição pode ser um passo de desistir de ser ativo. No entanto, os médicos sugerem que um dos melhores remédios para a dor da artrite reumatóide é movimento. Isso deixa muitas pessoas querendo saber o que a sua melhor opção é: como é que eles permanecem ativos, sem arriscar mais dor? Uma opção excelente e eficaz é a ioga.

Diversas clínicas e estudos universitários têm mostrado que a ioga é uma maneira excelente e eficaz para aliviar os sintomas da artrite. O jornal britânico de Reumatologia publicou um estudo em 1994 mostrou que os sintomas de artrite melhorou em pacientes que praticaram ioga. O Doenças Reumáticas Clínicas da América do Norte publicou dois estudos em 2002, que detalhou o alívio da rigidez articular e dor para aqueles que praticam ioga com regularidade.


Ioga é um exercício de baixo impacto, por isso coloca muito pouca pressão sobre as articulações. Só isso já o torna uma atividade ideal para aqueles com artrite reumatóide, mas há muitas mais vantagens para a prática de Ioga. Ioga promove o fortalecimento e alongamento do corpo, e também suporta o relaxamento ea respiração adequada. Todos esses benefícios podem ajudar com a dor da artrite reumatóide. Fazer Ioga também melhora a circulação sanguínea para as articulações, o que alivia a dor e inflamação. Há muitas poses que pode aliviar a dor em áreas específicas como as mãos ou quadris.

...Dê um passo de cada vez e lembre-se que os verdadeiros benefícios da ioga vêm de uma atitude de equilíbrio e paz, e não de tensão.

Fonte: Este foi parte do texto traduzido em Natural News http://www.naturalnews.com/024832_yoga_pain_arthritis.html autor Elizabeth Walling.

Retirado do site: http://alimentesecomsabedoria.blogspot.com/2011/03/artrite-reumatoide-alivio-da-dor-com.html

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

A História do Yoga no Brasil - Vítor Caruso

Adorei essa matéria que o Irmão Vítor escreve em seu blog: http://www.cienciameditativa.com/ Segue abaixo para todos os curiosos no assunto! Namastê Marcela   A História do Yoga no Brasil Revelada Quero em primeiro lugar agradecer ao Tales e a Crhis, do Cadernos de Yoga, pela iniciativa e solicitação, de que eu fizesse uma pesquisa completa sobre a História do Yoga no Brasil. Conversávamos sobre como existem versões imprecisas sobre o histórico dos acontecimentos, e aí surgiu a ideia. Nesta edição de Outono da revista, Cadernos de Yoga, o artigo saiu publicado, e soube da publicação através de telefonema do Prof. Hermógenes, que queria elogiar o material que acabara de ler. Se quiser comprar a histórica edição, acesse www.cadernosdeyoga.com.br . Deixo abaixo o artigo, e espero que aprecie. (Na foto, o autor com o precursor, Shotaro Shimada) A História do Yoga no Brasil Este tema deveria ser menos polêmico do que costuma ser. Infelizmente ele não o é, e acr...
Postar um comentário
Leia mais

Gastrite...a Yoga pode te ajudar!

Bom dia! Recentemente a gastrite chegou na família, desconforto, ansiedade, modificações em hábitos. Quanta coisa ela modifica na vida da gente. Fiquei pensando em como auxiliar usando a yoga. Percebi que conhecia muitas práticas que auxiliam em diferentes tipos de doenças, e não sabia nenhuma em específico para este problema. Comecei a estudar e durante as pesquisas, caí sempre no mesmo tipo de asana e "lógica" para direcionar a pratica. Que tentei resumir abaixo. A Yoga pode te ajudar, lembe-se sempre que você deve procurar seu médico, alopata ou homeopata para que tenha um acompanhamento adequado. A Yoga vai entrar como uma complementação de tratamentos que você eventualmente esteja fazendo, mesmo que você não tenha problemas deste tipo, a prática trará benefícios a seus órgão internos e ao seu sistema nervoso central. É legal estar atento a sua alimentação, o medico com certeza já deve tê-lo orientado quando ao que comer, quando comer, e etc e tal. Pense nesta...
2 comentários
Leia mais

Ioga ou Yoga? Com ou sem acento?

Este artigo foi postado no blog da Ciencia Meditativa, gostei muito da abordagem do Irmão Vítor. Neste caso compartilho com vocês, se quiser pode ler o artigo no site: http://www.cienciameditativa.com/ Namastê!   O Que é Yoga? Pelo menos, Yoga é Sem Acento Texto de Vitor Caruso Jr. em Novembro de 2008 Você já viu acento circunflexo nas palavras abaixo? Moça, louça, trouxa, foca, roca, toca. Não, sabe por quê? Palavras paroxítonas terminadas em A, não levam acento. Portanto, ioga, ou yoga, não tem acento. Mas como a maioria dos brasileiros tem problemas de escolaridade, não devemos ter nenhum comportamento negativo em relação a isto, e sim procurar instruir sobre a correta escrita. Ioga é com I ou com Y? Se você for à Índia, aos Estados Unidos ou à Europa, eles vão grafar com Y. No português, criou-se a nacionalização da palavra com I, que está no dicionário, sinal de como esta prática parece rapidamente associar-se à nossa cultura. Porém também temos no dicio...
Postar um comentário
Leia mais