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Simples assim!

Encontrei este texto breve sobre benefícios do yoga. Achei legal postar, pois as pessoas perguntam, "por que devo praticar?". Acredito que ninguém deve fazer nada sem gostar, a prática de yoga, realmente nos traz muitos benefícios, mas devemos nos identificar com ela. Se você se interessou, procure praticar com professores diferentes, para conhecer diferentes linhas. Você, assim, pode achar aquela com que você mais se identifica e dar continuidade a prática e alcançando todos os seus benefícios!


Namastê!

Benefícios da yoga para a saúde
Uma das particularidades da yoga é que pode ser praticada por absolutamente qualquer pessoa, independentemente da idade que esta possa ter ou condições de saúde, desde de que praticado com segurança.

Entre os benefícios da yoga mais interessantes, destacam os seguintes:
*Reduz o stress e a ansiedade.
*Aumenta os poderes do relaxamento.
*Favorece tanto o controle como o autocontrole mental.
*Aumenta a resistência, a flexibilidade e a força física.
*Oferece um maior poder de concentração.
*Aumenta o funcionamento do sistema imune.
*Melhora o tom muscular.
*Aumenta a paz interior, permitindo desfrutar mais da vida, especialmente daquelas pequenas coisas.

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