Yoga para Todos

Posturas muito gostosa para praticar, não exigem muito esforço. Se tiver qualquer dúvida, não exite em perguntar.  Este tipo de prática pode ajudá-lo, mas não terá muito efeito se praticada apenas uma vez, é necessário uma certa disciplina.  Namastê! Posturas terapêuticas Iogaterapia para corpo e mente Matéria Ioga contra depressão e ansiedade Por Anderson Moço Para os praticantes dessa técnica milenar , que une exercícios, relaxamento e respiração , algumas posturas têm um efeito ainda mais surpreendente sobre a psique humana. "Na tradição do Ioga, a depressão e a ansiedade são causadas por um desequilíbrio da força vital nos sete chakras, ou pontos onde essa energia se concentra", explica a professora Nicole Witek, do Centro Respire Yoga, de São Paulo, que é especialista no tratamento da depressão. "Determinadas posições despertam a consciência e levam o praticante a se concentrar nesses pontos do corpo . Isso faz a energia se distribuir de maneira harmôni...

Adorei este artigo sobre o Gustavo Ponce, ele tem um trabalho fantástico. Gostei muito deste artigo em especial, pois trata dos excessos durante a prática, e os cuidados que devemos ter para evitá-los. Tudo isso, vivenciado pelo própio Gustavo. É uma convite para reavaliarmos nossa prática! Espero que você goste, Namastê ! Retirado de:  http://diariodonordeste.globo.com/materia.asp?codigo=484037 Coluna é o eixo para manter-se jovem Publicado em 4 de novembro de 2007 Gustavo Ponce: ´A anatomia da coluna é constituída por curvas responsáveis pelo suporte do peso de nossa estrutura FOTOS: DENISE MUSTAFA Há também a curva da pélvis, local onde se concentram as tensões e força da gravidade. O corpo revela o que necessita e com qual movimento sente conforto´ Luzia Lustosa: ´Quando me perguntam se tenho medo de morrer, costumo dizer que a morte não passa nem de longe por minha cabeça. Ainda tenho muitos livros para ler, muita coisa para aprender e conhecer e...

Adorei essa matéria, postada no blog do professor Sandro Bosco. É muito interessante, pois hoje comentei com meus alunos a respeito da dor, ela realmente é um sinal. Precisamos aguçar nossos sentidos e prestar mais atenção aos sinais que o corpo, tão inteligentemente, nos manda.  Namastê,  Retirado de: http://blogdoyogue.blog.uol.com.br/arch2009-03-29_2009-04-04.html Observar os sinais da mente e do corpo. Um motorista teve que parar o carro pois a luz do óleo acendeu. Parou foi até o porta mala pegou um martelo e espatifou a luz do óleo até ela apagar. Resolvido o problema continuou sua viagem. Mais tarde o carro começou a pifar, muita fumaça, pois o óleo do motor tinha acabado. Novamente estacionou, abriu o capô e meteu o martelo com força no tanque do óleo e conseguiu trafegar alguns metros mais até fundir totalmente o motor. Sintomas são os emails do corpo A cura Cura vem da palavra sagrado. Sintomas são me...

Achei muito interessante este artigo! Espero que ajude,  Namastê   ARTRITE REUMATÓIDE, ALÍVIO DA DOR COM IOGA. Postado por BUSQUE SAÚDE sexta-feira, 4 de março de 2011    Dê um passo de cada vez e lembre-se que os verdadeiros benefícios da ioga vêm de uma atitude de equilíbrio e paz, e não de tensão. Aqueles que sofrem de artrite reumatóide sabem que a dor e rigidez nas articulações podem interferir com muitas de suas atividades favoritas. Muitas vezes, a dor da artrite torna o exercício menos agradável, para aqueles com esta condição pode ser um passo de desistir de ser ativo. No entanto, os médicos sugerem que um dos melhores remédios para a dor da artrite reumatóide é movimento. Isso deixa muitas pessoas querendo saber o que a sua melhor opção é: como é que eles permanecem ativos, sem arriscar mais dor? Uma opção excelente e eficaz é a ioga. Diversas clínicas e estudos universitários têm mostrado que a ioga é uma ma...

Encontrei este texto breve sobre benefícios do yoga. Achei legal postar, pois as pessoas perguntam, "por que devo praticar?". Acredito que ninguém deve fazer nada sem gostar, a prática de yoga, realmente nos traz muitos benefícios, mas devemos nos identificar com ela. Se você se interessou, procure praticar com professores diferentes, para conhecer diferentes linhas. Você, assim, pode achar aquela com que você mais se identifica e dar continuidade a prática e alcançando todos os seus benefícios! Namastê! Benefícios da yoga para a saúde Uma das particularidades da yoga é que pode ser praticada por absolutamente qualquer pessoa , independentemente da idade que esta possa ter ou condições de saúde, desde de que praticado com segurança. Entre os benefícios da yoga mais interessantes, destacam os seguintes: *Reduz o stress e a ansiedade. *Aumenta os poderes do relaxamento. *Favorece tanto o controle como o autocontrole mental. *Aumenta a resistência, a flexibilidade ...

Eu escutei esta história uma vez, um pouco diferente, gostei muito mais desta versão. Copio abaixo a integra do site e o link.  Espero que goste! Namastê! Escorpião e Ramakrishna Certa vez Ramakrishna estava andando com um discípulo e passando por um riacho viu um escorpião que estava na água e iria morrer afogado. Ramakrishna não teve dúvidas, pegou o escorpião para salvá-lo. O escorpião na mesma hora picou-lhe a mão. O escorpião caiu novamente no que seria seu leito de morte. Ramakrishna novamente o salvou e tomou uma nova picada e nossa donzela com ferrão foi de encontro ao seu destino pela terceira vez, eis que nosso heroi não se dá por vencido, mesmo tomado uma nova ferroada resgata o escorpião. O discículo incrédulo com a atitude do seu Mestre perguntou: - Mestre, por que salvar este  aracnídeo ingrato? Ele picou-lhe a mão por três vezes e por três vezes você o salvou! E o Mestre calmamente respondeu: - Ele agiu segundo a natureza dele. E eu agi segundo a...

Este artigo foi postado no blog da Ciencia Meditativa, gostei muito da abordagem do Irmão Vítor. Neste caso compartilho com vocês, se quiser pode ler o artigo no site: http://www.cienciameditativa.com/ Namastê!   O Que é Yoga? Pelo menos, Yoga é Sem Acento Texto de Vitor Caruso Jr. em Novembro de 2008 Você já viu acento circunflexo nas palavras abaixo? Moça, louça, trouxa, foca, roca, toca. Não, sabe por quê? Palavras paroxítonas terminadas em A, não levam acento. Portanto, ioga, ou yoga, não tem acento. Mas como a maioria dos brasileiros tem problemas de escolaridade, não devemos ter nenhum comportamento negativo em relação a isto, e sim procurar instruir sobre a correta escrita. Ioga é com I ou com Y? Se você for à Índia, aos Estados Unidos ou à Europa, eles vão grafar com Y. No português, criou-se a nacionalização da palavra com I, que está no dicionário, sinal de como esta prática parece rapidamente associar-se à nossa cultura. Porém também temos no dicio...