Yoga e Fibromialgia 2

Achei muito interessante esta pratica apresentada em http://eli-espacoyoga.blogspot.com/2009/11/fibromialgia_27.html

Veja abaixo:

A PRATICA YOGATERÁPICA PARA A FIBROMIALGIA
Pessoas com esta enfermidade geralmente se encontram numa batalha entre o corpo e a mente. O yoga dá uma oportunidade essencial para restaurar o equilíbrio, abrindo para uma dimensão mais profunda de si mesmo e explorando o significado da vida e da relação com a saúde e a doença, através de práticas de yoga suave, alongamento, consciência do corpo, respiração, relaxamento profundo e meditação.

Catuspadasana (Postura do Gato)

Darmikasana (Postura da Folha Dobrada)

Setubandhasana (Postura da Ponte)

Pavanamuktasana asana (Postura de Purificação Interior)

Surya Namaskar (Saudação ao Sol)

Chandrasana (Postura da Lua)

Fonte: CHEIKIN, Michael. Fibromialgia e Fadiga Crônica. Tradução de Maria Laura Garcia Packer. No Center for Optimal Health, Pensilvanya (USA).

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