Yoga para Todos

Queridos alunos e alunas! Retornamos às atividades no dia 01 de agosto de 2012. Espero que todos tenham descansado, aproveitado as férias em família ou com os amigos, praticado um pouquinho e estejam cheios de energia! Confira os novos horários aqui ! Aguardo você, Marcela

Adorei o texto e a figura e gostaria de compartilhar, encontrei no facebook e não tenho como compartilhar o link - o grupo é da Voz do Silêncio.  Espero que gostem,  Namastê A Saudação ao Sol ou Surya Namaskar é uma sequência de posturas coordenadas com os movimentos da respiração Ujjayi Pranayama. O importante é buscar um alinhamento entre os movimentos do corpo e da mente, e da respiração, trazendo assim um aquietamento de pensamentos e emoções. Além de ajudar a aquecer, alongar e fortalecer o corpo, regula a secreção hormonal e trás a sensação de tranquilidade. A Saudação ao Sol deve ser feita com humildade, força de vontade e concentração. Savitri - o deus védico do Sol, ou melhor, a inteligência que está por trás do Sol e de toda a criação. Savitri é a fonte de todas as formas de vida, a própria inteligência que anima o seu corpo e graças à qual você existe. Quando praticado de forma dinâmica, com movimentos ágeis e intensos, o Surya Namaskar e...

Namastê!  Pensei que como chegamos ao mês de julho, as crianças são o nosso principal foco. Sejam elas nosso filhos, netos ou nossa criança interior. Sendo assim, aqui vão duas séries de sugestão para as "crianças"...meninos e meninas! Espero que gostem, o primeiro é da Ratinha Rosa (Chandranamaskar - Saudação a Lua) o segundo artigo é do Ratinho Raul (Suryanamaskar - Saudação ao Sol). Este artigo foi copiado do site:  http://www.yogacomhistorias.com.br/2009/website/exibe_txt.asp?titulo=dicas&conteudo_txt=711 A Ratinha Rosa e o Chandra Namaskar. Para Rosa Muniz. Agradecimentos especiais a Humberto Soares pelas ilustrações. Visite: www.humbertosoares.blogspot.com Ratonamaskar  Por: João Carlos Soares Logo ao amanhecer, o ratinho Raul se põe a agradecer.  Saúda o sol dizendo: Namastê! E feliz canta uma canção: Bom dia para ti! Bom...

Julho, férias, crianças em casa...que tal tentar?! Acho que vocês vão gostar...muito bonitinho! Se precisa de ajuda, entre em contato! Namastê Marcela  

Boa noite, O texto abaixo, escrevi no aeroporto de Bordeaux, no dia 11 de junho de 2012 (semana passada), não consegui publicar por que acabou a bateria do computador. Eu não sei o que aconteceu, mas tive dificuldade de encontrar o arquivo. Hoje, felzimente eu encontrei, e compartilho com vocês um pouco do que estava sentindo, e da mudança que esta experiência tem em minha vida. Espero que goste, Namastê _/\_ Bordeaux, 11 de Junho de 2012 Escrevo do aeroporto de Bordeaux diretamente para vocês. Estive fora por duas semanas e estou iniciando meu caminho de volta pra casa. Ao amanhecer Vivênciei um retiro de 7 dias no interior da França, numa pequena cidade chamada Duras. Região completamente agrícola, sem muitas coisas e realmente muito bonita. A paisagem, a combinação do verde, admito que em toda minha vida, não tinha visto tantos tons diferentes. Cada dia desta empreitada foi um presente, do momento em que consegui minha vaga para o retiro até este momento....

 Boa noite, Gostei muito deste artigo do meu professor João. Esclarecedor quanto alguns cuidados que devemos tomar no frio... Prepare-se!!! Namastê! Marcela Postado em: http://yogaestudio.org/2009/07/13/yoga-no-frio-2/ Yoga no Frio por Franca & João em Prática Com a chegada do inverno você provavelmente venderia sua alma para praticar Yoga com meias, luvas, cachecol e um gorro de lã. Bom, excetuando-se o gorro de lã, o resto deve ser limado de seu vestiário durante sua prática de Yoga. O corpo precisa desfrutar de grande mobilidade articular para realizar os ásanas e a sensibilidade nas mãos e pés é fundamental para a qualidade de sua prática. A sensação de congelamento das extremidades do corpo e enrijecimento das articulações têm suas causas. O nosso corpo trabalha intensamente para manter nossa temperatura corporal em torno de 36,5ºC independente das condições externas. As alterações sofridas em em nosso metabolismo tem por...

Bom dia! Acabo de receber um beijo de minha filha mais nova. Com as letrinhas tortas, sem muito sentido, ela traduz o seu texto pra mim..."mamãe você é mais linda do que a China e mais forte do que o bem :D"...um sorrisinho maroto e um abraço tão gostoso, que não da pra resistir. Não são as palavras, mas tudo que elas representam pra ela. Sinto que todo o esforço e todo o carinho dedicado, parecem voltar com uma força exponencial. Que coisa mais gostosa! Compreendo minha filha, quando lembro do tempo em que abraçava minha mãe, o carinho, o amor, a proteção...tantas palavras que descrevem todo o amor que eu sentia, e ainda sinto quando estou perto dela. Por tantas vezes, não conseguia compreender suas palavras. Só passei a entender o seu amor e tudo que ela me ensinava, quando minhas filhas nasceram.  Quanto amor pode existir dentro de nós? por nossas mães, por nossos filhos? Não consigo definir e não consigo encontrar uma medida. A única coisa que sei, e que aprendi ...