Prática para dor lombar

Queridos,

Bom dia!

A prática de hoje foi suave, gentil com meu corpo fatigado do frio e do ciclo menstrual. Encontrei esta prática deliciosa e tranquila para ser executada com atenção e respeito ao seu corpo.

É importante, se você não tem costume de prática individual, que procure um professor para evitar de machucar mais suas costas, porém se você conhece bem seu corpo e já está acostumado a fazer este tipo de movimento. Será bem tranquilo.

Boas práticas,

Namastê!

Este vídeo encontrei nos artigos da Revista on line Yoga International.

https://yogainternational.com/article/view/release-acute-tension-in-the-lower-back

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