Olá, seja bem vindo(a)!

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Este texto ajuda muito a entender o que é Hatha-Yoga. Essa prática tão gostosa e que nos encanta tanto, seja pela suavidade e beleza do movimento, seja pelo bem estar que nos causa. 

Espero que você também aprecie!

Namastê

 Link retirado de: http://saudeyfitness.blogspot.com/2010/07/hoje-yoga-o-que-e-hatha-yoga.html

O que é HATHA YOGA?

A "modalidade" de yoga que pratico é o Hatha, abaixo segue texto a respeito desse tipo de prática:

É uma Yoga de natureza física. Seus objetivos estão relacionados com o bem-estar físico e a saúde. As posturas (ásanas), efetivamente, beneficiam todo o sistema biológico do ser humano, rejuvenescendo o organismo. Não tem como meta, todavia, despertar os níveis superiores de consciência.

Hatha quer dizer Domínio. Os mais dispostos fisicamente sentirão atração pela Hatha Yoga, que utiliza o domínio externo e interno do corpo físico como ponto de partida. LIMPAR AS VIDRAÇAS PARA QUE A LUZ PENETRE.

Tecnicamente é um sistema de técnicas psicossomáticas que servem de instrumento para transformar o corpo físico num corpo divino.Quatro elementos do Hatha Yoga:

1 - âsana (posições corporais);

2 - Pranayama (Técnicas de Respiração);

3 - Relaxamento Corporal;

4 - Atitude Mental.

Os âsanas são feitos de maneira suave, lento e uniforme, a postura serve para movimentar, canalizar as energias e não gastá-las.

O hata-ioga (Hatha Yoga) é uma forma de ioga pré-clássico.A expressão Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática.Segundo praticantes, o Hatha Yoga uniu a idéia tântrica do corpo como templo da divindade com a visão vedântica de que tudo que existe é a expressão do Ser, que é criador e agente material da criação.