Estresse, insônia, fadiga…a correria dos dias de hoje, nos leva a um estado de desgaste profundo do físico e emocional. As vezes sinto como se as pessoas fossem colapsar, coração acelerado, gastrite para todo lado, problemas para conseguir dormir, ou simplesmente acalmar o coração para ter uma boa noite de sono, ou um tempo mais tranquilo para ficar com a família, sem realmente ter que sair correndo atropelando a vida. Nosso corpo se ressente todos os dias, nosso sistema nervoso, a “flor da pele”, implorando todos a todo minuto para que a gente pare e cuide um pouquinho de nós mesmos. Não é aquele cuidar apenas estético, mas o cuidar do coração e da alma. Ser cuidado, acarinhado, conseguir relaxar por alguns instantes e se sentir seguro e acalentados sentir que realmente se entregar a um estado de paz e tranquilidade é possível, e que este estado nutre nosso corpo, Acho que a Yoga assim, começa a se apresentar, no sentido mais conhecido da palavra: integração c...