Yoga para Todos

Tenho recebido questionamentos sobre: que tipo de yoga devo praticar, quero movimentos dinâmicos, quero meditação!?...sendo assim, resolvi publicar algo que possa ajudar um pouquinho. Este texto do Professor Pedro Kupfer, é bem elucidativo, ele tem conhecimento de muitas destas técnicas, admito aqui que não fiz prática de umas 2 ou 3 técnicas aqui apresentadas, por isso achei melhor trazer para vocês um texto de alguém que conhece há muito mais tempo este caminho maravilhoso da Yoga. Informo de antemão que aquela que praticamos no espaço é a Hatha-yoga e a Yogaterapia (não é a integrativa do LePage). Retirei este texto de: http://www.yoga.pro.br/artigos/22/3047/que-yoga-devo-praticar é a página dele e você pode acessar para encontrar mais material. Espero que te ajude a encontrar aquela que melhor irá se adaptar a você. Namastê Marcela O Yoga é uma das atividades que mais crescem no mundo. Nos Estados Unidos, já são mais de 18 milhões de praticantes e, segundo estimat...

Meus desejos sinceros de Boas Festas, deixo uma mensagem de Spinoza!  Espero que o ano de 2014 seja de grandes mudanças em sua vida,  Namastê Marcela  DEUS SEGUNDO SPINOZA   (Deus falando com você) "Pára de ficar rezando e batendo o peito! O que eu quero que faças é que saias pelo mundo e desfrutes de tua vida. Eu quero que gozes, cantes, te divirtas e que desfrutes de tudo o que Eu fiz para ti. Pára de ir a esses templos lúgubres, obscuros e frios que tu mesmo construíste e que acreditas ser a minha casa. Minha casa está nas montanhas, nos bosques, nos rios, nos lagos, nas praias. Aí é onde Eu vivo e aí expresso meu amor por ti. Pára de me culpar da tua vida miserável: Eu nunca te disse que há algo mau em ti ou que eras um pecador, ou que tua sexualidade fosse algo mau. O sexo é um presente que Eu te dei e com o qual podes expressar teu amor, teu êxtase, tua alegria. Assim, não me culpes por tudo o que te fizeram crer. ...

Bom dia! Recentemente a gastrite chegou na família, desconforto, ansiedade, modificações em hábitos. Quanta coisa ela modifica na vida da gente. Fiquei pensando em como auxiliar usando a yoga. Percebi que conhecia muitas práticas que auxiliam em diferentes tipos de doenças, e não sabia nenhuma em específico para este problema. Comecei a estudar e durante as pesquisas, caí sempre no mesmo tipo de asana e "lógica" para direcionar a pratica. Que tentei resumir abaixo. A Yoga pode te ajudar, lembe-se sempre que você deve procurar seu médico, alopata ou homeopata para que tenha um acompanhamento adequado. A Yoga vai entrar como uma complementação de tratamentos que você eventualmente esteja fazendo, mesmo que você não tenha problemas deste tipo, a prática trará benefícios a seus órgão internos e ao seu sistema nervoso central. É legal estar atento a sua alimentação, o medico com certeza já deve tê-lo orientado quando ao que comer, quando comer, e etc e tal. Pense nesta...

Achei muito bacana esta matéria sobre a Yoga como terapia. Acredito muito no poder que a Yoga tem, de nos ajudar a combater males que afligem o corpo e o espírito. Tenho estudado sobre o assunto e gostei desta matéria, retirada de http://www.espaco-vida.com/Yoga/yogaterapia.html Lembrando que ao falar em Yogaterapia, não há literatura mais palatável do que a do nosso querido Professor Hermógenes, caso você tenha interesse, leia: Yoga para Nervosos, Saúde Plena com Yogaterapia ou Auto Perfeição com Hatha-Yoga e você compreenderá por que é a Yoga é tão completa! Espero que te ajude a entender um pouco mais, ou quem sabe o ajude a fortalecer suas crenças nesta atividade tão importante.  Obrigada pela presença,  Namastê YOGA como TERAPIA A Yoga Terapia é uma terapia alternativa que tem ainda pouca expressão em mas que, em países como os E.U.A. Inglaterra ou Índia, tem conhecido um grande desenvolvimento. Este traduz-se quer pelo reconhecimento do...

Boa noite,  R ecentemente finalizei minha formação em Y oga Resta urativo, se você nunca ouviu falar, é uma técnica que gosto muito, pois sinto que os alunos depois de terem contato, entram num estado de paz, relaxamento e tranquilidade. Hoje nas aulas regulares,  meus alunos tem contato com esta prática em nossos relaxamentos e também, quando estão se sentindo muito cansados. O Yoga Restaurativa é uma técnica que irá trabalhar um relaxamento profundo, devido aos muitos apoi os que usamos em cada postura, associado aos benefícios que cada asana (postura) possui . Não exi ge nenhum esforço, você tem a c hance de des frutar d o ser cu idado e respirar tranquilamente . Quan d o em sessões individuais, prime iro realizamos uma entrevista para conhecer um pouco de sua história, dores, problemas físicos e assim pensar em posturas que irão atender as suas necessidades . A fim de que você cheg ue a este estado mais relaxado e pacífico. Espero que este texto aju...

Boa noite, Esta semana estamos trabalhando os 5 Ritos Tibetanos, usaremos a série durante o mês de junho e julho para aquecer e preparar o corpo para a aula. Esta série poderá ser mantida na prática pessoal de cada aluno, caso deseje! O vídeo está muito bacana. Para aqueles que queiram conhecer um pouquinho mais, segue um trecho do artigo apresentado na Yoga Journal (http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1267): "Muito burburinho já foi feito em torno dos 5 Ritos Tibetanos pela sua fama de ser uma sequência de exercícios de incrível poder de cura e rejuvenescimento. Desde a publicação do livro "A Fonte da Juventude", por Peter Kelder, até inúmeros vídeos no youtube, quem pratica esta série, sabe que o barulho não é à toa.  Os 5 Ritos Tibetanos são formados por uma seqüência extremamente simples e intensa de 5 kriyas-vinyasa: exercícios de limpeza, purificação e fortalecimento de energia vital, sincronizados com respirações específicas. A sequênc...

Boa noite, Aqui um vídeo muito legal do professor Irmão Vitor Caruso, explicando um pouco o que a yogaterapia. Acredito que é uma boa oportunidade de compreender, que a yoga tem muito mais a oferecer. Lembro também, que o curso de Yogaterapia vai ser em Curitiba em dois encontros. Se após assistir ao vídeo você se interessar acesse: http://www.cienciameditativa.com/ Espero que seja uma oportunidade para você se conhecer mais, trabalhar suas aflições e ter mais paz em seu coração. Obrigada, Namastê!