Yoga para Gestantes

A partir de março, serão abertas turmas específicas para gestantes. As aulas serão ministradas no Espaço Sintonia, em conjunto com a professora Renata Machado.

Mais informações no blog: http://yogaparagestantessjc.blogspot.com

A idéia das turmas para gestantes é a preparação do corpo, tanto para as mudanças que vão acontecendo durante a gestação, quanto a preparação para o parto e a recuperação no pós-parto. Sendo assim, podemos minimizar os desconfortos nas costas, inchaços, constipações e etc. A respiração se torna mais consciente, sendo benéfica para o bebê, além de reduzir a ansiedade da espera e as variações de humor.

Posso dizer, com conhecimento de causa, que ajuda muito em todo o processo. Tive a alegria de aplicar alguns deste conhecimentos, nos meus trabalhos de parto e o resultado foi muito legal. O melhor, foi poder sentir que minhas filhas também se beneficiaram, ambas são muito tranquilas desde bebê,

Sendo assim, seja bem vinda, espero que possamos nos encontrar em breve!

Namastê

Marcela

Abaixo, deixo um quadro com alguns benefícios que a Yoga pode proporcionar a gestante:

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