Boa noite, Faz algum tempo que não atualizo as informações do blog, um pouco por falta de tempo e também por falta de idéias. Tem muita coisa boa acontecendo, aprendizados em Yoga, mas acho que hoje eu gostaria mesmo de falar sobre meditação (não que não sejam interligados, mas...) Temos nosso grupo de meditação toda sexta pela manhã, a cada novo encontro, muito se aprende no silêncio e na partilha que realizamos. Tenho aprendido tudo de novo, como me sentar, como perceber, como silenciar, como respirar e o mais importante, como me reencontrar. Nos minutos que estamos todos juntos em silêncio, a respiração se torna guia, em conjunto com o sino que ressoa para nos relembrar que a respiração deve estar ali e ser a nossa morada. Relembrar porque apesar de tentarmos no concentrar na nossa respiração, nossa mente insiste em trazer imagens, sensações e preocupações constantes. Nesta hora vem o sino e nos serve de guia, nos conduzindo, como um amigo para o silêncio e a companhia agradá...
Para conhecer um pouco mais do mundo do Yoga.