Yoga para Todos

Queridos, Hoje escrevo para este grande homem. Ele conseguiu mudar a vida de muitas pessoas, ajudou a tantas outras e inspirou milhares. Escrevo por que este mundo perdeu uma luz, mas ganhamos no céu um anjo. Acho que hoje, se existir uma festa lá, nosso querido Professor Hermógenes, estará lá alegrando o ambiente. Queria apenas falar um pouquinho do homem que tive oportunidade de escutar. Palavras simples, normalmente intercaladas com uma piadinha para alegrar o coração de todos os presentes. Ele sempre parecia sorrir. Seus olhos, de um azul profundo, pareciam ver muito mais do que apenas seu rosto, parecia que ele podia ver nossa alma. Era um homem sábio, estava sempre presente e nos escutava com todo seu coração. Professor Hermógenes deixou grandes ensinamentos, e com certeza sua obra permanecerá durante muito tempo ajudando pessoas. Rezo de coração para que tanto ensinamento e sabedoria não sejam perdidos, Querido professor, hoje é dia de entregar, de aceitar, con...

Seja vem vindo (a)! A partir do mês de fevereiro, temos novidades! Novos horários, uma nova instrutora que vem acrescentar conhecimento e energia ao nosso estúdio. Confira em Instrutoras e horários . Agende uma aula para conhecer! Além disso está chegando nosso curso de Psicologia Budista, a partir de 28 de fevereiro, garanta sua vaga! Se quiser saber mais, clique aqui. Para este semestre ainda, teremos um Workshop de acroyoga, com uma convidada muito especial. Aguardo sua presença! Namastê, Marcela

Queridos, Namaskar! Voltamos com toda força está semana, soltando articulações, fortalecendo o corpo, o espírito e a mente. Durante meus estudos, encontrei este vídeo, compartilho com vocês uma prática gostosa, que energiza o corpo e abre nosso coração. Espero que vocês gostem e apreciem também! Feliz ano Novo! Marcela http://youtu.be/4nbfvTXGSmA Day 14 - Mindful Hatha Yoga Workout - 30 Days of Yoga: http://youtu.be/4nbfvTXGSmA

Amigos queridos, Boa tarde! Segue a entrevista do Ir. Vitor Caruso no Vanguarda Comunidade, vale a pena assistir! Se você se interessar, o curso de Psicologia Budista, iniciará dia 28 de fevereiro. Seja bem vindo, Vanguarda - Harmonia Interior bloco 1  - apresentação. Vanguarda - Harmonia Interior Bloco 2  - um pouco da vida com o professor Hermógenes. Vanguarda - Harmonia Interior Bloco 3  - sobre cursos e aplicação na vida cotidiana.

Bom dia! Gostaria de agradecer de todo meu coração por mais um ano, um ano com novos e antigos amigos. Um ano de aprofundar amizades, trilhar caminhos, descobrir mais da beleza no coração de cada um. Obrigada por me dar a alegria do seu sorriso, das palavras amigas, da confiança em me entregar o tempo, tão valioso, de cada um! Desejo que o seu Natal seja cheio de luz, não das luzes artificiais, mas da luz que sei que cada um tem dentro de si. Da luz que ilumina o dia das pessoas que você ama, e que estão ao seu lado (longe ou perto).  Desejo que possa dar ao aniversariante do dia um presente especial, abrir as portas de seu coração para Ele e festejar esta data com a presença marcante Dele em você e nas pessoas ao nosso entorno. Desejo um Ano Novo de muitas boas conquistas, que encontremos o amor desejado, a paz desejada, que as mudanças que você busca se realizem da melhor forma possível, e que antes de tudo consigam fazer o mantra a seguir acontecer e...

Queridos, 2015 está chegando, aqui uma oportunidade de começar diferente, uma nova visão da vida, das suas emoções e um processo maravilhoso de transformação pessoal. Abaixo algumas informações sobre este curso transformador. Espero te encontrar lá! Datas dos Encontros: 28 de fevereiro de 2015 28 de março de 2015 25 de abril de 2015 29, 30, e 31 de maio de 2015 No último encontro, iniciaremos na sexta a noite, sabado das 9 às 17h e domingo das 9 as 13h.  Assunto abordado: Estudo dos padrões mentais, das emoções e práticas de transformação pessoal.  O Curso se propõe a apresentar de maneira estruturada através de vasta bibliografia os fundamentos principais da história e da filosofia budista, estudo das emoções, estudos comparados com a psicologia ocidental, neuro-fisiologia, neurologia e medicina. A quem o curso é indicado: Psicólogos, Analistas, Terapeutas, Administradores de RH, Administradores de Empresas ou interessados em desenvolvimento pessoal e estudos da...

Olá! Hoje, pesquisando uma prática para fazer esta semana, encontrei um blog muito bacana, chamado Yoga na prática: http://www.yoganapratica.com.br Esta série me chamou a atenção, pela simplicidade e conforto para execução.  As práticas sugeridas no site são excelentes, com diversas dicas. Espero que você goste! Namastê Yoga ao acordar. Para praticar ainda na cama. A falta de tempo para praticarmos Yoga é comum a todos nós, daí a idéia de uma seqüência pequena e rápida para fazer ainda na cama. Mas observe, apesar de simples, esta série contempla todas as posturas necessárias para uma prática de asanas (posturas) completa. Aqui a coluna movimenta-se em extensão, flexão, rotação, inclinação lateral e invertida. Após esta sugestão, mantenha-se alguns minutos deitado, solte possíveis tensões e visualize um ótimo dia. Sente-se novamente e faça um respiratório (pranayama), ou simplesmente inspire em 4 segundos e expire em 8, sempre pelas nari...