Yoga para Todos

Um texto simples e bem legal sobre a Yoga na gravidez. Eu mesma pratiquei durante as minha gravidezes e foi muito bom! Minhas filhas nasceram muito calmas e a ajuda no parto foi fundamental.  Boa sorte para as novas mamães! Espero que gostem! Namastê!    Yoga para gestantes Conheça os benefícios da yoga para gestantes Por Deborah Busko, em 28/04/2010 15:36 em http://www.dicasdemulher.com.br/yoga-para-gestantes/  Durante a gravidez, o corpo da futura mamãe passa por constantes transformações. Além de lidar com novos sentimentos e descobertas, a grávida precisa ainda se adaptar e aprender a lidar com esse novo corpo, ainda que temporário. Com a prática de yoga durante a gestação , a mulher pode aproveitar todos os benefícios de estar praticando uma atividade física e consegue se ajustar progressivamente ao seu novo corpo. A yoga pré-natal ou yoga para gestantes melhora a disposição da mamãe, ameniza os desconfortos físicos, estimula a criação do vínculo m...

Essa máteria deste mês, que saiu na istoé, está fantástica! Leiam abaixo ou acessem o link: http://www.istoe.com.br/reportagens/paginar/140391_TODO+O+PODER+DA+IOGA/2 Namastê! Todo o poder da ioga A técnica ganha o respeito da medicina e é usada para ajudar no tratamento de câncer, obesidade, dor crônica e doenças cardíacas, respiratórias e psiquiátricas Cilene Pereira e Mônica Tarantino Assista ao vídeo e saiba o que pensam dois especialistas em terapias complementares : Nesta semana, o mundo acompanha, como de costume, as novidades divulgadas durante o congresso da Sociedade Americana de Oncologia Clínica, conhecido como Asco, o maior e mais importante encontro mundial sobre câncer. Neste ano, entre os destaques mostrados no centro de convenções, em Chicago, um, especialmente, chama a atenção não só pela importância de seus resultados como também pelo simbolism...

Estou estudando o livro do professor Hermógenes, Auto Perfeição com Hatha Yoga, cheguei em uma parte muito interessante, onde ele fala sobre os ásanas . Identifiquei-me com o texto, não sei se ele terá o mesmo efeito sobre você, mas veja abaixo (pag 134-135 da 50º Edição): "(...) Enquanto sustena determinada pose, deve nela pensar. Deve pensar ou na disposição e estado de seus músculos, órgãos e articulações, ou no modelo mental que expressa, ou nas conseqüências psicossomáticas dela decorrentes. Em resumo, um ásana , apesar de parecer simplesmente uma atitude do corpo, é mais do que isso, é uma expressao do homem holístico, manifestando-o em todos os seus níveis: no corpo, no pensamento, na emoção, no corpo sutil e no espírito. (...)" Parece que com o tempo de prática, fica cada vez mais fácil ter essa noção de mergulho no ásana (ou de estar presente naquele momento, dentro de si), é uma sensação única. Experimente! Namastê!