Você pode estar se perguntando, Pavana...o que??? Sim, pavanamuktasana, " Pavan " quer dizer purificação, principalmente no que se refere aos "ares" ou gases do corpo. " Mukta " significa liberar e " asana " postura. Portanto Pavanamuktasana é uma sequência de posturas que irá liberar os gases do corpo. Numa visão mais profunda, Pavanamuktasana libera o fluxo de ares vitais do corpo, e é muito eficiente para regular aquilo que na Índia se conhece como humores: mucosidades das vias respiratórias ( kapha) , gases corporais ( vatta) e acidez ou bílis (pitta), ou seja, os três biotipos ( doshas) que definem os diferentes aspectos da personalidade de cada um. Portanto, esta prática exige mais uma postura mental que física. O artigo que estou anexando (através do link abaixo) a esta publicação tem mais detalhes, caso você queira saber um pouco mais. Como disse, no anexo além de mais detalhes "teóricos" do por que fazer a série,
Para conhecer um pouco mais do mundo do Yoga.