Yoga para Todos

Boa noite! Esta matéria eu retirei do site: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/yoga_coluna.htm.  Gostei muito da abordagem, a verdade é que muitos temem praticar yoga quando tem algum problema de saúde. A Yoga pode auxiliar a diminuir desconfortos causados pela doença. É importante ter em mente que o médico precisa liberar a prática para você. Existem alguns casos em que há compressão do canal, e é preciso se recuperar através de fisioterapias, esperando uma liberação do médico para praticar de forma tranquila e saudável, usando e abusando de todos os benefícios desta prática.  Espero que apreciem,  Namastê Marcela Prática de yoga preserva saúde de coluna e articulações por Nicole Witek “Professora, estou com artrose na nuca, posso praticar yoga?” Essa pergunta e outras perguntas da mesma família: artrose, artrite, hérnia e outros males da coluna, recebem a mesma resposta. Todas recebem um sonoro SIM! Mas existem pre...

Boa noite! Seja bem vindo o outono! As tardes começam a se tornar mais melancólicas, o por-do-sol cada vez mais colorido, e ventinho que acompanha as cores do crepúsculo cada vez mais agradável e geladinho. Uma fase muito interessante do ciclo da vida se inicia, nos preparamos para o recolhimento total do inverno, nos despedindo das folhas secas que estão penduradas em nossas árvores da vida. O outono marca um período de despedidas... "let it go". Como você pode perceber, já estou entrando nesta fase gostosa de preparação. Já estou silenciando meus dias e observando as mudanças acontecendo de forma lenta e suave. Neste clima, gostaria de dividir uma matéria muito interessante que encontrei sobre nosso sistema imunológico, que começa a reclamar um pouco nestas mudanças externas, refletindo nosso estado interno. Este artigo que encontrei em: www.shanta.biz/chakras.html da Claudia Giovani, traz uma relação muito gostosa entre a yoga e a saúde nesta estação, que hoje nos ...